手元供養
手元供養という言葉が最近徐々に知られるようになってきています。
本来は葬式をして通夜をして墓に埋葬して、という流れが一般的ですが、最近はこのような仏事から遠くなる人が多くなり、既存の仏教の流れが立ち消えていることが多くなっているようです。
墓を持つにしてもお金がかかる、維持するのもお金がかかる、ということで納骨堂といういわゆる墓のマンションのようなものが流行りました。現在は飽和状態で次の供養方法が模索され、そもそも御遺骨を自分で持つ「手元供養」が脚光を浴びつつあります。
手元供養というのは難しく言えば自分のもとに御遺骨等を持ち、供養することですが、噛み砕いて言えば自分で御遺骨を持っているだけとも言えます。特別な供養など儀式を自分で行う必要はまったくなく、墓や納骨堂など住職がいる場所に置いておかず自分で持っておくこと。
ただしこれも限界があって、御遺骨はかなりの体積があって、何人もの骨壷を持ち続けるのは現実的ではありません。この場合は寺院で合祀してもらうことになるでしょう。合祀は御遺骨を渡して他の御遺骨とともに供養してもらうことです。結果的に御遺骨は他の御遺骨と混ざってしまうため、自分で墓や納骨堂、手元供養に対応できなくなったときの供養方法と言えます。
最近は御遺骨を粉末状にして体積を減らした状態で手元供養することが増えています。粉末状にすることで最終的には海洋散骨も可能になるので。
手元供養グッズは多く発売されています。何も効果なものでなくても、故人に合うもの、故人が幸せを感じるものを揃えてあげればよいと思います。
天然木を使ったぬくもりのある手元供養箱を職人が手作りするネットショップ。
買った高いものネタ
今週のお題「人生で一番高い買い物」
はてなのお代に鳴っていたので。
人生でかった高いものネタって面白いものとつまらないもの、微妙なもの色々あるんですよね。大抵高い買い物って家がトップ。次に車か時計かな。
だからテーマとしてはどうなんだろう・・・と思っていました。他人の高い買い物自慢を見るのもあまり楽しいものではないとSNS時代には思ったりしもします。
ちなみに、家や車は実用的なものとしてアリとして、ここ数年は物欲というほどの物欲はなくなっていて、できるだけ物を買わないように意識しています。消費していくものはけっこう買いますけど。残るものはできれば買いたくない。買うのももらうのも色々面倒。
ミニマリストとまではいかないけど、できるだけシンプルに暮らすほうが明らかに幸福度は高く感じています。だからこのネタにあまり心躍らないのかもね。
普通和菓子なんて食べない、そんな日本になった
歴史のある有名和菓子店が相次いで破産しているというニュースを見ました。コロナが原因のひとつでもあるらしいですが、実際は和菓子店自体の需要が低下し続けているからです。
そもそも普段和菓子食べる人がどれだけいるかということですよね。
ニュース記事では和菓子はハレの日に贈るものだったり、どこかで口にするものだったり、とう文化が抜きけれなかったことも要因としているようです。また高齢化によって和菓子を食べていた層が食べられなくなってきたとも。
個人的には和菓子を気軽に食べるような文化が根付かなかっただけで、ケーキなどの洋菓子が爆発的にシェアを伸ばしているわけではないと思います。コンビニやスーパーで気軽に買えるスナック菓子、チョコレート菓子が大量にいろいろな種類が販売されていて、毎月定期的に新作が出る。
価格もそこまで高くなくどこでも売っていて買いやすい、保存も効くので好きなときに食べられる。これに勝てるわけがありません。お菓子を食べると言ったら大抵このようなお菓子を指すことが多いでしょう。間違っても和菓子を想像する人は皆無と思います。
個人的には和菓子は別に好きじゃなくて、食事以外のカロリー摂取としては食べなくて良いと思っているタイプ。さらに洋菓子は食べなくて良いじゃなくて食べないほうが良いと思っています。理由は脂質。大量の脂質が含まれている洋菓子は栄養成分として見れば食べる必要がないものです。
一方で和菓子は脂質がほぼゼロです。1gも含まれていれば良い方。和菓子はほとんどが砂糖で出来ているからです。糖質は直接的にエネルギー源として吸収され、その場でエネルギーとして使われていき、筋グリコーゲンとしても蓄えられスポーツをする際にはとても重要です。食事だけではエネルギーを確保しきれないアスリートにとっては、脂質のない和菓子は重要なエネルギー源として活用されています。
個人的には運動前に甘いものが食べたくなったら和菓子を食べることがあるのですが、では銘店で買うかと言えばそんなことはなくて、100円くらいで売っている量販メーカーによる安い団子などを買う程度。そもそも和菓子を高く買う必要がないし、そのへんで売っているものしか買う機会がありません。
電車で買いに行く必要性があって買うものが高級和菓子であって、そもそも日常的に重要があるものではありません。伝統と歴史はあったとしても高級でありかしこまっていて、日常に溶け込むことが出来なかった銘店はこうなってしまうのだろうと容易に想像できました。
洗濯乾燥機は絶対全人類が買うべき家電
これまでは洗濯物を洗濯機で洗ったら外に干していました。が、仕事で途中で雨が降ってきたときの対応はできないし、飛ばされたものの対応もできないし、夜まで干しっぱなしになってしまうし。
何より選択後干す手間と時間、取り込む手間と時間、絶対に取り込まなければいけない時間的な制限・・・。考えただけでストレスが。
で、洗濯機に乾燥機がついたものを買ったら手間がほとんどなくなるという。洗剤を入れる手間もないから、ボタンひとつですべてが終わります。こんなに便利なものがあるのに使わないのはもったいない。
洗濯物を干すことになんの意味もないので手間が省けるなら省いたほうがいいです。その分別のことができるようになるし。
ただ洗濯機単体よりも乾燥機能がつくだけで故障リスクは高まるみたいです。価格が25万前後するので故障されたらたまったもんじゃありません。実際に保証期間内に一部パーツが故障して交換してもらうことがありました。
今まで体感した中で便利だった家電は洗濯乾燥機。ついで食洗機。人生において食器を洗うことに意味は無いので食洗機で洗うのがベスト。
暗いと鬱になりやすいらしい
日本人がアメリカの西海岸やハワイなどに行くと天気がよく明るく光の色合いが日本とは全く違うのですごくよいところだと感じるのは実は特別なことではなく、ごく普通の感覚です。
昔は日本に帰ってくるたびに、どんより薄暗い空に毎回驚いたものです。なぜ日本ってこんな色なんだろう・・・。
こんな記憶を思い出したのは今日が雨で天気が悪くどんよりしているから。今度出かけようかと思ったけど6月が近づいて梅雨シーズンになるので決めかねている状況。梅雨とマスクといろいろあってジメジメして嫌な季節です。
日本には四季がある、というネットスラングというかネットネタがありますが、四季がそこまで大切とは思っていなくて、できれば毎日晴天で明るく、湿度が低いほうが明らかに過ごしやすい。
ロサンゼルス、サンフランシスコで生活していたときは本当に快適でした。特にサンフランシスコは1日のうちに四季があるくらい寒暖差が激しく、厚着ファッションもできるし半袖で楽な格好もできて最高でした。
で、どんよりした天気だと鬱が多くなるらしいです。ここでタイトルの内容に入ります。
カリフォルニアに住んでいた人が、引っ越しでカリフォルニアの北にあるポートランドへ引っ越すと鬱になる確率が高い、というネタ。実際に曇りの日がめちゃくちゃ多いポートランドでは天気のよいカリフォルニアからの移住者で鬱発症が多いそうです。
日本も曇り多いもんなぁ。何となく鬱々とした空をしていることが四季が多いというだけで多くなる。12ヶ月間の曇・雨・雪の日。そして梅雨時期、冬。1年の半分以上は鬱天気なんじゃないかな。
くらい天気がこれから続き、そして地獄の夏が始まります・・・。
お題の通りなら住む場所は無限大になる
英語が使えたら、というはてなのお題のとおりであれば、住む場所は無限大に広がります。英語がネイティブレベルで話すことができれば英語圏のアメリカ、カナダ、イギリス、オーストラリア、ニュージランドでは暮らせるし、その他の東南アジア圏も英語がある程度通じます。
経済成長が著しい中国でも英語圏の人たちの需要は高いでしょう。
英語圏が世界経済と言っても過言ではないため各国で働くことのハードルも一気に下がります。
逆に英語が話せないせいで日本は徐々に世界から取り残されています。多くの日本人が「こんなんだったら学生時代から英語をもっと勉強しておけばよかったなぁ」と思っているはず。言語の習得は簡単ではないので、そうは思っていてもなかなか成人後に勉強を継続できる人は多くないのですが・・・。
パスタが低GI食品だったとは
最近は炭水化物をエネルギー源として考えて摂取していて、脂質はほとんど単体で摂取していません。調理は基本的に野菜鍋と餅。なので脂質はほぼ野菜などに含まれるものと、プロテインに含まれる乳脂のみ。乳脂もそのうちWPIに切り替えるのでほぼゼロになる予定。
で、炭水化物の話。パスタは炭水化物が多くて太ると言われていますが、この記事を読むとかなり低GI食品であることがわかります。
GI値が41なんて白米の半分。私がいつも食べている餅の半分。これは素晴らしい。
あとはパスタソース。これが低脂質で低カロリーなものがいいですね。無難にトマトソースかなぁ。個人的にはカルボナーラが好きですが、脂質がとても高そう。上記のサイトにもカルボナーラ、ミートソースは動物性脂質が多く高カロリーと書かれていました。駄目だなこりゃ。
パスタは電子レンジで茹でれるものなら洗い物も少なて良さそうです。今度パスタも取り入れてみようかな。
日本の風習ってもうほとんどやってないな、ということ
今週のお題「鬼」
節分か、もう子供の頃以来やってないな。そういう日本の風習って学校とか家庭でやっていって知ること覚えることが多いと思います。家庭でそういうことをやったことがない人、例えばちょっと手間とお金と時間がかかる七五三の記念撮影とか。ああいうのうちは全部やってきたものの、自分が親の年代になってみるともう何十年もそういう風習をやっていないことに気づきます。
で、それをまったく重要視していないことにも気づきます。そもそも家族がいないのでやる意味すらないんですけど。例えばめちゃくちゃ手軽なところで言えば年越しそばなんて食べない。年末年始くらい、と思うけど食べたくなるわけでもないから食べません。たぶん子供がいたらこういう風習があるんだよ、という意味で食べると 思うけど。
そうこうしていると、自分が子供の頃やったことなんてもう忘れてるし記憶にないから完全に日本の風習がわからなくなります。日本人なんだからやっておかないといけないなとも思わないし。
同時に子供の頃は季節ごとに行事があったけど、おとなになるとそれもやらなくなる。例えばクリスマスすらまったくそういう気分ではなくていつもどおり時間が過ぎるだけ。だから大人になると時間が過ぎるのが早くなるんだよね。淡々と日々こなしていくだけだから。
最近はハロウィンとかブラックフライデーとか海外の行事を日本に持ってくるのが流行っているけど、これらも含めて一般人が楽しめる行事をやっていったほうが楽しい人生なんだろうなぁとは思います。
「続」
今年も何も毎年「続」ってだけで特別なことはなにもないかな。ただ持続するだけ。小さな変化はたまにあるかもしれないけど、よくある今年の振り返りもないし来年の目標とかも特にない。ただ終わりに向けて日々続いているだけ。
ある意味こう考えられると、情報化してありえないほどの情報と接する現代では少しは気が楽になるのではないかと思います。色々考えてもどうしようもなく、生まれてから死ぬまでの時間軸のただ一点に今いるだけ。
その前も後も何もないということ。色々なことがあるかもしれないけど、それもただの一点にしかすぎないということです。
人間は割と理性的とか感情的とか色々高度な部分があると自意識過剰になりがちですが、ただの動物なのであまり考えすぎる必要もないし自然な状態、ニュートラルな状態をどれだけ意識できるか、ここが大切なんじゃないかな。
カット野菜系、冷凍野菜系が充実するといいな
基本的に調理という調理はしていなくて、味噌汁にカットキャベツ、冷凍ほうれん草、冷凍肉団子、まいたけは手でちぎり、豆腐をまるごと入れて終わり。鍋も食洗機で洗えるものを買ったので、ある程度色々な栄養素と無駄な脂質と糖質を避けつつ、極力食事に手間を掛けないような状態が出来上がってきました。
プロテインでたんぱく質摂取後、この味噌汁を1～2杯飲んで餅を食べると3個で満腹。最近は2個でもいいかなと思えてきて、こうなると摂取カロリーも抑えられて良い食生活になりそうな気がします。
もう少しきのこ類を増やして食物繊維量を増やしたいところですが、きのこが増えすぎるときのこ汁っぽくなりすぎてそんなに美味しくなくなる。舞茸とぶなしめじを入れて、ぶなしめじが失敗と気づきました。
基本的に包丁とまな板を使うのが面倒なので、多くの野菜でカットして冷凍した状態で売ってくれると本当に助かる。玉ねぎとかじゃがいも、人参がセットになってしまったカレー用冷凍野菜があるんだけど、正直じゃがいもと人参は不要なのでそれぞれ分けてほしかった・・・。すべての野菜はカットした上で缶詰ないし冷凍で流通するととても利便性が高く保存もきくし良いと思うんだけどなぁ。生野菜は買ったら食わなきゃいけないというのも面倒すぎて無理でした。食わなきゃいけないという状況が少しでもあるとストレスになるので、それがない冷凍は最高です。
コーヒーの保存方法
粉のコーヒーを買ってきてドリップさせて飲んでいるので、粉は少しずつ減っていくのですが、最後の方は明らかに酸化したりして味は落ちてくるように思います。とは言え最初に飲んだ味から徐々に劣化していくので大きな差を感じることはないのですが。
とは言え、最適な保存方法で最後まで鮮度を落とさずに美味しいコーヒーを入れることは可能なようで。
量の多いコーヒーを買うと当然1週間では飲めないので私は半冷凍のチルドに入れておきます。コーヒーを長期保存する場合は冷凍庫に入れるのが良いとされていますが、うちの冷蔵庫はチルドのほうが出しやすいのでそちらに。
ちなみにコーヒーの袋は空気穴が開いているので常に空気は通るんですよね。なので酸素による酸化はしっかり袋に入れて軽く閉じておけば気にすることはないです。気になるなら速攻で飲むほうが良いですね。
以前はコーヒーにもこだわりを持っていましたが、最近は寒すぎて早く沸騰して早くドリップして早く飲みたくなっていて、こだわりよりも温まりたい一心でコーヒーを淹れています。
イオンで買った服が子供服並みに小さくてワロタという話
数少ない私の服にトレーナーを追加しようとイオンで2着、XLサイズで買ってみたところ、めちゃくちゃ小さくて正直ワロエナイ状況になりました。普段はLサイズで良いのですが、乾燥機にかけると1サイズダウンするので、最近は1サイズ大きめのサイズで購入しています。
今回も乾燥機に入れてサイズダウンする想定で購入したトレーナーXLサイズですが、普通にLサイズでも小さめ、下手したらMサイズくらい。座ると腰が見えるレベルの丈感です。子供服やないか。
前腕部分もめちゃくちゃきつくて、今タイピングしている状態で加圧トレーニングしている感覚になるレベルこんなのあるかね・・・。
というわけで、イオンの返品について調べてみたら、基本返品可能だそうです。
とは言え、返品商品はまた販売商品とともに並べられるので、そのような状態のものが理想な返品商品だそうです。
レシート、購入時のクレジットカード、切ってしまったタグ、そして室内で試着した程度の服本体を持っていけばよいのだそうで、色違い・デザイン違いで2着買ってしまったので返品します。
XLサイズを買ってMサイズの服に当たったのは初めてでした。
リラックスして寝る方法
よく真っ暗にすると不安になって眠れないとか神経が研ぎ澄まされて眠れないなどと言われることがありますが、私は逆で真っ暗にしてみたところよく眠れるようになった気がします。
40分ごとに中途覚醒することが10年以上続いていましたが最近は3～4回程度まで減ってきて、場合によっては気づかないだけかもしれませんが、1度も中途覚醒することなく眠ることができます。
また中途覚醒しても部屋が真っ暗なので何度でも眠り続けることができて朝9時頃まで寝ることもあります。真っ暗な寝室には時計も置いていないので時間の感覚がなくなります。
これが良いのかどうかはわかりませんが、個人的にはとてもリラックスして眠ることができて良いです。
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正月から餅をひたすら食べまくっています。餅は食べすぎると太ると言われていますが、ほとんど炭水化物だけでカロリーはそこまで高くないので餅だけで太ることはそこまで簡単ではないというのが正確なところだと思います。
炭水化物に加えて脂質も摂取していると高カロリーになるのでほぼ確実にオーバーカロリーになって太るでしょう。
餅は食べると筋肉と肝臓にグリコーゲンとして蓄積されエネルギー補充されます。その分を筋トレや運動をしてエネルギーとして使っていくことで脂肪になりにくくなるほか、毎日の運動習慣によって基礎代謝があがり、体の代謝サイクルが正常化するため摂取カロリー分を消費しやすい体を作ることができます。
消費サイクルを正常化するためには適度な運動をある程度の時間続けることが重要で、できれば1時間、2時間の運動を続けられると明らかに代謝の良い体が出来上がります。オススメなのは筋トレですね。
最初は自重トレでもいいですが、なれてきたらジムに行くかダンベルを買ったり自重よcarbりも負荷が掛けられるような筋トレ方法を模索して運動負荷を上げていくのがオススメ。
で、最終的に餅や白米などの炭水化物をいくら食べてもいいけど、脂質を絶対に避けたほうが良いということ。脂質を摂取していたら運動を毎日頑張っても消費カロリーは摂取カロリー以上にすることは困難です。唐揚げ、天ぷら、ハンバーグ、コロッケ、油いっぱいで炒めた野菜炒め、スナック菓子、ケーキ、菓子パ・・・。脂質はどこにでも大量にあるので注意してください。
